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É mais fácil perder calorias no inverno
O estabelecimento funciona de segunda a sábado, no Jardim Sol NascenteÉ mais fácil perder calorias no inverno
Noeli e os professores Bruna, José Guilherme e Aline oferecem atendimento personalizado aos usuários da academia

Quem nunca sentiu vontade de cancelar a caminhada e deixar a aula de musculação para outro dia devido às baixas temperaturas dos meses de julho e agosto? Nessa época, a vontade de passar o dia embaixo das cobertas assistindo filme e comendo pipoca se multiplica, enquanto a coragem para praticar exercícios diminui. No entanto, muitas pessoas reagiriam de maneira diferente se soubessem os resultados que as atividades físicas proporcionam nessa época.

De acordo com a professora de Educação Física Bruna de Souza Pereira, da Academia Dracma, a contração dos músculos é mais intensa no frio e, por isso, é necessário maior esforço para realizar os movimentos e elevar a temperatura do corpo. “Dessa forma, a queima calórica pode subir em até 30% em relação às outras estações”, garante.

Ainda segundo a professora, as melhores opções de atividades para esse clima são as aeróbicas como caminhada, corrida ou bicicleta, que evitam o ganho de peso comum durante o período. No entanto, ela explica que alguns cuidados são necessários para evitar lesões. “É preciso atentar para o alongamento, aquecimento, para o uso de roupas adequadas e leves que mantenham o corpo aquecido, e também para a hidratação, que é essencial em qualquer estação do ano”, garante Bruna.

A academia
Esses e outros cuidados são levados à sério na Academia Dracma, onde é possível praticar aulas de ginástica aeróbica, dança de salão, muay thai, musculação e até violão. “Nós possuímos três ambientes para a realização dessas atividades, lembrando que todos os nossos professores são altamente capacitados”, afirma Noeli Siqueira, proprietária do estabelecimento.

Além disso, o local oferece diversas promoções para quem quer participar de várias aulas. “É possível fazer aeróbica e musculação, por exemplo, por apenas R$ 70,00 mensais, ou aproveitar somente a musculação no horário das 11h às 14h pelo preço especial de R$ 40,00. Não perca essa oportunidade e venha cuidar da sua saúde com a gente!”, convida Noeli.

Serviço
A Academia Dracma está localizada na Rua Arapongas, 990 (esquina com a Avenida Avestruz), no Jardim Sol Nascente. Mais informações pelo telefone 3607-2257, pelo e-mail academiadracma2012@hotmail.com pelo site www.academiadracma.com.br ou ainda na página do facebook: academiadracma.
 

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