Malhar bíceps, tríceps, pernas, abdômen e… cérebro! Ginástica para o cérebro, como assim? Pois é, muita gente se preocupa em ir à academia para malhar os músculos do corpo, mas o cérebro também precisa ser exercitado. Os chamados exercícios estimulantes ajudam a melhorar habilidades como memória, concentração, raciocínio e criatividade. E agora é possível encontrar tudo isso em Araucária, onde acaba de ser inaugurada uma unidade Supera – Ginástica para o Cérebro.
Os araucarienses poderão aproveitar as primeiras semanas de inauguração para conhecer mais sobre o funcionamento do cérebro através de palestras, aulas demonstrativas e interagindo com jogos e outras ferramentas para exercitar o cérebro. É necessário apenas, agendar um horário com antecedência pelos telefones (41) 3031-5446 ou (41) 99153-2745.
O especialista em ginástica para o cérebro e diretor da nova unidade, Eduardo Braga, veio de Minas Gerais para morar em Curitiba há cerca de 10 anos, e explica sua escolha em investir em Araucária. “Foi uma coincidência entre o meu momento de vida de empreender e o fato de Araucária estar em um momento estratégico de crescimento. Fomos muito bem recebidos aqui, as pessoas estão vindo conhecer nosso trabalho, e já temos algumas turmas abertas para crianças, adultos e idosos”, comemora.
Como funciona
O curso na academia do Método Supera é diferente de tudo o que você já viu. As aulas acontecem uma vez por semana e têm duas horas de duração. O material didático exclusivo é diferenciado; os halteres dão lugar ao ábaco, principal ferramenta do curso que serve para fazer cálculos de forma prazerosa e bem diferente. Com o aprendizado, o aluno desenvolve o raciocínio e a coordenação motora. A duração do curso é de 18 meses, mas dependendo do desenvolvimento de cada um, esse tempo pode ser estendido por tempo indeterminado. Qualquer pessoa, a partir da alfabetização, pode se beneficiar do método.
E as atividades aeróbicas? Em uma academia de ginástica para o cérebro, elas ganham outro nome: as neuróbicas. São atividades que fazem com que seu cérebro saia da zona de conforto, criando novas conexões. Quer exemplos? Escovar os dentes com a mão não dominante, andar de costas, mudar o relógio de pulso, fazer um novo trajeto para o trabalho. Além disso, em uma academia para o cérebro, os alunos usam jogos de tabuleiro, individuais ou em grupo, desenvolvendo habilidades cognitivas e socioemocionais, como estratégia, relacionamento e autoconfiança.
As apostilas com exercícios exclusivos, dinâmicas em grupo e vídeos motivacionais também fazem parte das aulas da academia, contribuindo para a aplicação de uma metodologia eficaz na estimulação cerebral. Os professores são capacitados para orientar os alunos no uso dos “equipamentos”, estimulando-os a pensar nos desafios propostos e a solucioná-los sozinhos.
Por que praticar?
De acordo com a neurociência, os exercícios para o cérebro aumentam a reserva cognitiva, deixando o cérebro mais ágil para encontrar os caminhos necessários para nossas atividades diárias. “Graças à neuroplasticidade – capacidade do cérebro em se modificar de acordo com estímulos -, essa ginástica fortalece as conexões entre os neurônios, desenvolvendo seu potencial e melhorando as habilidades cognitivas, como memória, concentração, raciocínio, criatividade”, explica Eduardo Braga.
O cérebro é um dos órgãos mais importantes e essenciais para a sobrevivência. Sem ele não teríamos a capacidade de raciocinar, pensar e ter sentimentos. Além disso, o funcionamento do corpo também depende dele. “Para ter uma vida saudável, não se pode deixar o cérebro nem o corpo de lado. É preciso praticar atividades físicas regularmente, dormir bem, beber muita água, ter uma alimentação balanceada e não se esquecer do órgão mais importante do nosso corpo. Exercitá-lo com desafios na medida certa é o grande segredo para a longevidade”, completa Eduardo.
Serviço
A unidade Supera Araucária fica na Rua Alexandre Borrazo, 229 – Centro. Os telefones para contato são (41) 3031-5446 ou (41) 99153-2745.Para saber mais, acesse www.metodosupera.com.br
Texto: MAURENN BERNARDO
Publicado na edição 1182 – 26/09/2019
