Nestes dias de elevação de temperatura, teremos muito mais oportunidades de exposição ao sol.
O que pode ser muito agradável e saudável, mas devemos tomar cuidado com a exposição inadequada aos raios solares, principalmente em nossa região onde vivem muitas pessoas de pele clara, as quais são mais predispostas a desenvolver o câncer de pele.
O que é o câncer de pele?
É uma doença que ocorre por conta do desenvolvimento anormal das células da pele. Elas se multiplicam repetidamente até formar um tumor maligno. O câncer de pele é uma doença que tem cura, se descoberto logo no início.
Quais são os principais fatores de risco para desenvolver o câncer de pele?
- História familiar de câncer de pele;
- Pessoas de pele e olhos claros, com cabelos ruivos ou loiros;
- Pessoas que trabalham frequentemente expostas ao sol sem proteção adequada;
- Exposição prolongada e repetida ao sol na infância e adolescência.
O sol é importante para a saúde, mas é preciso ter cuidado com o excesso. Quando seus raios ultravioleta (tipos A e B) atingem a pele, podem alterar suas células e provocar envelhecimento precoce, lesões nos olhos e câncer de pele. Alguns cuidados especiais são necessários, principalmente para aqueles que trabalham ao ar livre.
O que deve ser feito durante o lazer para prevenir o câncer de pele?
- Evite exposição prolongada ao sol entre 10h e 16h;
- Use sempre proteção adequada, como bonés ou chapéus de abas largas, óculos escuros, barraca e filtro solar com fator mínimo de proteção 30. Usar o filtro solar apenas uma vez durante todo o dia não protege por longos períodos. É necessário reaplicá-lo a cada duas horas, durante a exposição solar. Mesmo filtros solares “à prova d’água” devem ser reaplicados.
E no trabalho ao ar livre?
- Evite trabalhar exposto ao sol nas horas mais quentes do dia;
- Não deixe de usar chapéus de abas largas, camisas de manga longa e calça comprida;
- Se possível, use óculos escuros e protetor solar;
- Procure lugares com sombra sempre que possível.
Que sinais de alerta devem ser procurados?
- Manchas que coçam, ardem, descamam ou sangram;
- Sinais ou pintas que mudam de tamanho, forma ou cor;
- Feridas que não cicatrizam em 4 semanas;
- Mudança na textura da pele ou dor.
- Quaisquer destes sinais, procure seu médico, pra melhora avaliação.
Como deve ser feito o autoexame da pele?
Em frente a um espelho, com os braços levantados, examine seu corpo de frente, de costas e dos lados direito e esquerdo;
- Dobre os cotovelos e observe cuidadosamente as mãos, antebraços, braços e axilas;
- Examine as partes da frente, de trás e dos lados das pernas, além da região genital;
- Sentado, examine atentamente a planta e o peito dos pés, assim como os espaços entre os dedos;
- Com o auxílio de um espelho de mão e de uma escova ou secador, examine o couro cabeludo, pescoço e orelhas;
- Também com o auxílio do espelho de mão, examine as costas e as nádegas.
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