Muitas pessoas possuem o hábito de fazer repouso quando tem algum problema de saúde, e no caso de problemas na coluna não é exceção.
Também é comum receber conselhos de conhecidos para fazer repouso absoluto quando temos dor na coluna.
O repouso absoluto não vai ajudar a resolver a crise de Hérnia de Disco. Posso dizer que esta não é uma boa escolha.
Recomendamos um repouso relativo, alternando com leves caminhadas, alguns períodos sentados.
Uso de analgésicos apenas com acompanhamento médico
Colocar bolsa de água quente pode ajudar a dar mais conforto à região muscular.
Se a dor estiver irradiando para as pernas, não faça alongamento, pois a crise pode piorar.
Evite atividades que possam gerar sobrecarga na sua coluna, como carregar peso, por exemplo. E o mais importante, procure um profissional especialista em coluna. Só ele pode te ajudar.
Dra. Cássia Moura Andrade.
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Doutor Hérnia Araucária
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Edição n.º 1423
