Diante de situações extremas, como desastres naturais, pandemias e violência, é comum que jovens se sintam ansiosos, estressados e sobrecarregados emocionalmente. Nesses momentos, é importante que eles recebam apoio emocional adequado para lidar com o estresse e os desafios que estão enfrentando.
Ofereça suporte prático: em alguns casos, os jovens podem precisar de ajuda prática, como providenciar comida, água ou um ambiente calmo. Esteja disposto a ajudar de forma prática.
Ajude-os a identificar emoções: muitas vezes, os jovens não sabem como identificar suas emoções e podem sentir-se confusos ou envergonhados. Ajude-os a identificar esses sentimentos e dê-lhes ferramentas para lidar com elas.
Encoraje a prática de atividades saudáveis: a prática de atividades físicas, meditação e outras atividades saudáveis pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.
Incentive a conexão social: o isolamento social pode piorar a saúde mental dos jovens. Incentive-os a manter contato com amigos e familiares, mesmo que seja por meio de chamadas de vídeo ou mensagens.
Edição n. 1360
