Cuidado com a Gripe

A temporada de frio esta chegando e com ela os quadros de resfriados e gripes também. Mesmo antes do inverno tem ocorrido um número maior de casos de gripe H1N1, em relação ao ano anterior. É importante sempre, não menosprezar os sintomas e procurar avaliação de seu médico para melhor esclarecimento e tratamento de cada caso.
Podemos no entanto, agir de forma preventiva, seguindo alguns cuidados para evitarmos a contaminação com o vírus da gripe, neste período:
1 – Vacine-se (a vacina o protege dos principais vírus circulantes em cada inverno, principalmente o H1N1).
2 – Agasalhe-se (nosso clima propicia variações grandes de temperatura no decorrer de um dia, evite ser pego de surpresa, pois a baixa temperatura corporal, facilita as infecções).
3 – Hidrate-se (nosso imunidade depende muito da àgua e no inverno sentimos menos sede, crie o hábito de ingerir àgua em períodos regulares).
4 – Evite aglomerações (locais pequenos com muitas pessoas facilitam a transmissão de vírus e bactérias, mantenha os locais abertos para que o ar circule, evite ficar muito próximo de outras pessoas, principalmente se estiver com tosse, espirros ou coriza).
5 – Lave as mãos. Talvez seja a recomendação mais importante. Devemos evitar de levar a mão à boca e aos olhos, e frequentemente lavarmos bem as mãos além do uso de álcool gel. (a maioria das transmissões de gripe e resfriados ocorre através das mãos, depois de cumprimentar alguém gripado se você levar as mão à boca você “pega” a gripe, cuidado com corrimões, local para segurar dos ônibus, etc… – Sempre lave as mãos, principalmente ao chegar em casa, pois evitará de passar gripe aos seus familiares).
5 – Não menospreze a gripe (a gripe ou mesmo um resfriado, pode complicar-se principalmente em crianças, idosos e imunodeprimidos, podendo evoluir principalmente para quadros de sinusite e pneumonia – fique atento)
6 – Evite auto medicação ( Procure a orientação de seu médico. Os medicamentos antigripais podem ter graves efeitos colaterais se não indicados e usados corretamente).
7 – Atenção aos quadros alérgicos (são frequentes também nesta época, cuidado com roupas ou cobertores que estão guardados a longo tempo, pois é comum desencadearem processos alérgicos, como rinite e asma, que podem ser confundidos com quadros gripais).A temporada de frio esta chegando e com ela os quadros de resfriados e gripes também. Mesmo antes do inverno tem ocorrido um número maior de casos de gripe H1N1, em relação ao ano anterior. É importante sempre, não menosprezar os sintomas e procurar avaliação de seu médico para melhor esclarecimento e tratamento de cada caso.
Podemos no entanto, agir de forma preventiva, seguindo alguns cuidados para evitarmos a contaminação com o vírus da gripe, neste período:
1 – Vacine-se (a vacina o protege dos principais vírus circulantes em cada inverno, principalmente o H1N1).
2 – Agasalhe-se (nosso clima propicia variações grandes de temperatura no decorrer de um dia, evite ser pego de surpresa, pois a baixa temperatura corporal, facilita as infecções).
3 – Hidrate-se (nosso imunidade depende muito da àgua e no inverno sentimos menos sede, crie o hábito de ingerir àgua em períodos regulares).
4 – Evite aglomerações (locais pequenos com muitas pessoas facilitam a transmissão de vírus e bactérias, mantenha os locais abertos para que o ar circule, evite ficar muito próximo de outras pessoas, principalmente se estiver com tosse, espirros ou coriza).
5 – Lave as mãos. Talvez seja a recomendação mais importante. Devemos evitar de levar a mão à boca e aos olhos, e frequentemente lavarmos bem as mãos além do uso de álcool gel. (a maioria das transmissões de gripe e resfriados ocorre através das mãos, depois de cumprimentar alguém gripado se você levar as mão à boca você “pega” a gripe, cuidado com corrimões, local para segurar dos ônibus, etc… – Sempre lave as mãos, principalmente ao chegar em casa, pois evitará de passar gripe aos seus familiares).
5 – Não menospreze a gripe (a gripe ou mesmo um resfriado, pode complicar-se principalmente em crianças, idosos e imunodeprimidos, podendo evoluir principalmente para quadros de sinusite e pneumonia – fique atento)
6 – Evite auto medicação ( Procure a orientação de seu médico. Os medicamentos antigripais podem ter graves efeitos colaterais se não indicados e usados corretamente).
7 – Atenção aos quadros alérgicos (são frequentes também nesta época, cuidado com roupas ou cobertores que estão guardados a longo tempo, pois é comum desencadearem processos alérgicos, como rinite e asma, que podem ser confundidos com quadros gripais).