As atividades para crianças são desenvolvidas em uma piscina infantil
As aulas de hidroginástica podem ser frequentadas por jovens, adultos e pela melhor idade
Quando se fala em exercício físico, muitos pensam em caminhadas exaustivas ou em horas levantando peso na academia. No entanto, não é necessário passar calor para cuidar da saúde, melhorar o tônus muscular e garantir outros benefícios. Isso mesmo! Quem quer despistar as altas temperaturas do verão e, de quebra, cuidar do corpo, pode aproveitar as aulas de natação e de hidroginástica oferecidas pela Academia Benefit.
De acordo com Diego Silveira, proprietário do estabelecimento, além dessas atividades na água serem ótimas para refrescar, elas melhoram a capacidade cardíaca e postural, auxiliam na perda de peso e garantem mais força, resistência e flexibilidade. “Sem contar que o contato com a água é relaxante e, aliado ao exercício, aumenta a autoestima e cria uma agradável sensação de bem estar”, afirma.
No entanto, o melhor, segundo ele, é que esses benefícios são obtidos facilmente. “Por ter menos impacto com o solo, a pessoa sente a sensação de estar fazendo pouco esforço. Só que, na verdade, a densidade da água intensifica a atividade, provocando maior gasto calórico com menor risco de lesões”, explica.
Por isso, ele convida todos os araucarienses a aproveitarem a oportunidade. “Nós temos aulas para adultos e crianças a partir de quatro anos, então não perca tempo”.
Como aproveitar
As aulas para adultos têm duração de 50 minutos e acontecem de segunda a sexta-feira, das 6h10 às 21h, e aos sábados pela manhã. “Mas não é necessário saber nadar. Aqui, você pode aprender a se locomover na água, aperfeiçoar o que já sabe ou simplesmente se exercitar de maneira agradável com o acompanhamento de professores qualificados”, garante Diego.
A atenção é ainda maior com as crianças, que aproveitam as aulas de segunda a quinta pela manhã e à noite, e aos sábados. “Lembrando que elas realizam suas atividades em uma piscina infantil, o que garante mais segurança”.
Para completar, o local ainda oferece planos especiais de pagamento. “É possível fechar o pacote mensal, trimestral e semestral para aulas de natação e hidroginástica. “Mas, quanto maior for o período escolhido, menor será o preço”, adianta Diego.
Serviço
A Benefit Natação e Fitness está localizada próxima ao Detran na Rua Celeste Zeni Cantador, 322, bairro Fazenda Velha. Mais informações pelo telefone 3643-6070, pelo site www.benefitnatacao.com.br ou ainda no Facebook “Academia Benefit”.
