Os benefícios do Pilates na Terceira Idade
A prática de exercícios físicos regularmente é fundamental em todas as fases da vida, principalmente na terceira idade. Com o envelhecimento ocorrem alterações fisiológicas que diminuem a aptidão física e a capacidade funcional do idoso, e essas alterações, juntamente com a falta de exercícios físicos, contribuem para o aparecimento de dores articulares e musculares, cansaço […]
