A prática de exercícios físicos regularmente é fundamental em todas as fases da vida, principalmente na terceira idade. Com o envelhecimento ocorrem alterações fisiológicas que diminuem a aptidão física e a capacidade funcional do idoso, e essas alterações, juntamente com a falta de exercícios físicos, contribuem para o aparecimento de dores articulares e musculares, cansaço nas pernas, indisposição e dificuldade em executar atividades diárias.
O pilates é um método de condicionamento físico e mental que foi criado pelo alemão Joseph Pilates, em 1880, onde os exercícios podem ser realizados com baixa carga que, consequentemente, produz pouco impacto nas articulações. O tratamento será individualizado, de acordo com a capacidade física de cada pessoa, sendo o pilates totalmente recomendado para a terceira idade.
Os princípios fundamentais do método são a concentração, consciência do exercício que está sendo executado, movimentos controlados e rítmicos, trabalho respiratório, estímulo de um centro de força, que ativa os músculos responsáveis pela estabilidade do tronco e da coluna.
Onde praticar
O método pode ser executado de infinitas maneiras. No Studio Pilates Master Fit Saúde, o idoso praticante de Pilates é bem acompanhado por um profissional fisioterapeuta especializado em Osteopatia, que avalia os idosos fisicamente, com muita atenção, respeitando os limites e as necessidades individuais. As aulas devem ser de duas a três vezes por semana, nos horários que o cliente achar melhor para a prática de Pilates.
todas as idades
Como diferencial, a clínica também oferece atendimento de pilates em domicílio (Home Care-Personal Pilates), para aqueles clientes que não abrem mão de sua qualidade de vida dentro do conforto de sua casa.
A Clínica Master Fit Saúde conta também com outros tratamentos: massagens terapêuticas, terapias orientais, tratamentos estéticos, criolipólise, depilação definitiva a laser e fisioterapia para as diversas alterações osteomusculares.
Serviço
Com estacionamento próprio e um ambiente todo relaxante, a Clínica Master Fit Saúde fica localizada na rua Estanislau Trausczinsky Sobrinho, sobrado nº 78, bairro Cachoeira, a 100 metros da rotatória do Corpo de bombeiros. Os telefones são: 3642-7156 e 9904-3437. “Venham nos conhecer, agendem uma aula de Pilates experimental”, convida a proprietária da clínica, Dra. Adaiane Costa.
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