Você sabia que certos alimentos e atividade física ajudam a prevenir doenças?

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Isso mesmo, os alimentos ricos em vitaminas, minerais, antioxidantes, fibras, proteínas e gorduras saudáveis promovem a saúde e atuam na melhora das funções corporais.

Esses nutrientes possuem propriedades semelhantes aos medicamentos!

Seguir uma dieta com esse tipo de alimentos saudáveis aumenta a longevidade, protege contra doenças e melhora a qualidade de vida.

Por outro lado, alimentos não saudáveis ricos em açúcar e fast foods são vilões para a saúde e desencadeiam doenças cardíacas, diabetes e obesidade.

É evidente que a mudança para uma alimentação mais saudável irá contribuir para a melhora de sintomas e prevenir certas doenças. Peixes ricos em ômega 3 atuam na proteção do coração como brócolis promove a longevidade.

Mas vamos lá, os nutrientes e micronutrientes podem ajudar seu organismo a se recuperar e prevenir doenças e inclusive potencializar os efeitos dos medicamentos, além de alguns alimentos terem ativos específicos com funções parecidas com medicamentos.

A alimentação adequada com a prática de exercícios físicos vão muito além de manter ou perder peso, entre as vantagens para a saúde mental e física temos a redução do risco de hipertensão, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes, câncer de mama e de cólon, depressão entre outros.

Precisa organizar sua dieta? Agende sua consulta!

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Publicado na edição 1228 – 03/09/2020

Você sabia que certos alimentos e atividade física ajudam a prevenir doenças?

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