Exercícios aliados aos tratamentos estéticos e à alimentação balanceada mostram resultados eficazes
Com certeza a resposta é não, mas que tal unir o útil ao agradável? Dietas mirabolantes geralmente não correspondem às expectativas e, por isso, a melhor opção é começar com uma reeducação alimentar, exercícios físicos e tratamentos estéticos.
Segundo a assessoria de imprensa da Clínica Le Corp, esses procedimentos são os mais aconselháveis, pois aceleram o processo da perda de peso e ainda ajudam a diminuir medidas.
A atividade física, por exemplo, é indispensável para a redução da celulite, pois melhora a circulação e a tonicidade da pele. No entanto, alguns cuidados devem ser tomados. “O ideal é começar com exercícios que te agradem e, para quem nunca teve o costume de se exercitar, a melhor opção talvez seja a caminhada”, afirma a assessoria. Segundo a Clínica, esse é um dos exercícios mais completos, devido ao melhor retorno venoso que provoca. “Caminhar 30 a 40 minutos, três vezes por semana, pisando com força para obter um bom retorno do sangue, garante a nutrição necessária e impede alterações que se refletem em celulite, estrias e outros problemas”, garante.
Em Araucária, uma ótima opção para a atividade é o Parque Cachoeira, que oferece um lugar agradável para caminhar e ainda oferece uma academia ao ar livre com diversos aparelhos. Utilizar locais assim, segundo a Le Corp, é ótimo para o corpo e ainda diminui o stress. “Um dos grandes benefícios de exercícios frequentes é a sensação de relaxamento mental e corporal”.
Alimentação
Além dos exercícios, também é necessária uma dieta balanceada. “O ideal é começar com uma alimentação saudável, incluindo alimentos ricos em fibras e ômega 3. Uma boa dica é a semente de chia, que em contato com a água forma um retículo que pode absorver até 10 vezes o seu peso dando origem a soluções de alta viscosidade”. Essas soluções auxiliam na redução do apetite e contribuem no processo de saciedade. Outra dica da Le Corp é a farinha de berinjela, que auxilia no emagrecimento, combate à gordura localizada, reduz o apetite, possui ação diurética e ainda melhora o funcionamento intestinal.
Também vale lembrar da importância de beber em média dois litros de água diariamente. Ainda que seja uma dica simples e muito comentada, ela pode fazer diferença na dieta de quem pretende chegar ao peso ideal. “Ingerir pouca água pode causar retenção hídrica e ocasionar edema (inchaço), devido ao acúmulo excessivo de líquidos. Isso pode aumentar seu peso em até 2kg durante o dia”, informa a assessoria.
Outros cuidados que também ajudam no resultado final são os tratamentos estéticos que, segundo a esteticista Alice Freiberger Alves, colaboram, com resultados comprovados, para a redução de medidas, cintura fina, diminuição da celulite e de gordura localizada. Dentre os que apresentam melhores resultados estão a drenagem linfática, desintoxiredução, massagem modeladora e a gessoterapia.
Serviço
A Le Corp fica na Avenida Victor do Amaral, nº1448, Centro, telefone 3031-1358. O horário de atendimento é de segunda a sexta-feira, das 9 às 19 horas, e aos sábados, das 9 às 13 horas.
