Os benefícios da prática de exercícios físicos estão além das questões estéticas. Quando bem orientada e feita de forma adequada, a prática é excelente para quem busca hábitos saudáveis, melhora a condição física e pode evitar o aparecimento e progressão de inúmeras doenças crônicas e ainda sintomas de algumas enfermidades. Se você busca tudo isso, está na hora de procurar os serviços de um personal trainer. Mas saiba que esta escolha é tão importante quanto escolher um médico ou dentista.
Há dois meses em novo endereço, a Personal Fitness tem foco no trabalho individualizado por acreditar que esta é a forma mais eficiente de se alcançar um grande resultado. O personal Rodrigo Gustavo Krzyzanowski, proprietário do espaço, explica que a maioria das pessoas procuram a academia para perder peso ou ganhar massa muscular, no entanto, existem também aquelas pessoas que procuram apenas uma qualidade de vida.
“São vários tipos de atividades, algumas voltadas ao emagrecimento, outras pós-cirúrgicas (reabilitação) e ainda as que proporcionam uma melhoria do condicionamento físico ou o fast training (treino rápido com descanso ativo). Mas o programa exato para cada tipo de aluno vai depender de uma avaliação inicial. Avaliamos o quadro de saúde do aluno, medimos as dobras cutâneas (porcentagem de gordura) e fizemos a perimetria (medidas da pessoa). O aluno também fará uma aula experimental para conhecer o programa de exercícios”, explica Rodrigo, que já tem mais de nove anos de experiência nesta atividade.
Na Personal Fitness o aluno recebe instruções individuais, em uma hora de aula, com horário marcado. “Aqui o personal dedica atenção exclusiva ao aluno e os resultados são bem mais rápidos e visíveis”, acrescenta.
Serviço
A Personal Fitness está na rua Carlos Hasselmann, 607, loja 1, Fazenda Velha e os fones para agendar uma aula experimental são 3031-2146 e 9971-8909. O atendimento é de segunda a sexta-feira, das 6 às 22 horas.
Parcerias
Além dos treinamentos individuais, a Personal Fitness tem parcerias com a Academia Grace Barra, que oferece aulas de jiu jitsu e com o Studio UP, que oferece aulas de kangoo jump, zumba e fit dance e atende das 18h30 às 21horas. Através desta parceria, os alunos ganham descontos especiais nas aulas praticadas nestes dois espaços.
A Personal oferece ainda aulas de muai thay (feminino às 20h30), e zumba (nas terças e quintas às 19h30).
FOTOS: EVERSON SANTOS
